缺牙、小腿肌无力会造成失智症!4对策活化脑力

leixue 展示圈新 2020-07-30 阅读(173) 评论(81)

因循环系统相关造成的失智,原因相当广泛,可以用遍及全身来形容,其中影响最大的就是因中风造成的血管型失智症。

血管型失智症

有八成的脑中风起因于通往脑部的血管因血块或脂肪等塞住,使得脑细胞无法得到足够氧份而坏死,剩下两成则是因为脑部血管破裂出血,使得脑部开始积存大量血液,进而压迫脑细胞造成伤害。因此血管型失智症有一种特色,就是病患的失智症状会突然一次比一次严重,像下楼梯一样,每一个阶梯都有一定的高度落差。与之相较,阿兹海默症等退化型失智症,症状是像走斜坡一样渐渐变差。
台大医学院神经科副教授邱铭章说,中风的其中一种「多发性脑梗塞」是小血管病变,通常在一般情形下并不会有明显的中风症状,但是累积起来就会失智。也就是说,如果突然有了失智症状但没有明显的中风症状,他可能就是得了「小中风」,必须立即送医以防伤害持续扩大。
预防失智对策

缺牙、小腿肌无力会造成失智症!4对策活化脑力
没有牙齿也会失智
没有牙齿也会失智,这是什幺道理?其实中间的因果关係是间接的。日本神经内科医学博士米山公启说,长者往往因为年纪大而缺牙,使得日常进食时,减少了咀嚼食物的机会。因为咀嚼动作减少,口腔运动量跟着减少,因此也减少了流经脑部的血流量,脑部获得的养份就会减少。
预防失智对策
1. 可能的话为长者配戴假牙,让长者恢复部份咀嚼食物的能力。 2. 入口的食物细嚼 30 次再吞下,可以刺激脑部血液循环,也可避免过食;有助消化,也可减缓饭后血糖上升速度。
※一分钟小腿按摩法:小腿肚是促进血液循环关键 小腿肚自癒按摩法的发明人日本外科医师石川洋一,曾亲眼看到无法将点滴打入血管的病患,居然揉揉小腿肚后就改善了,从此放下手术刀,研究揉小腿肚的功效。
洪康远医师在《下半身决定你的健康》中指出,事实上,人体有百分之七十的肌肉在下半身,为了对抗地心引力,我们的心脏必须靠小腿肌肉的协助,将血液有效向上输送,如果下半身肌肉无力,血液回不来,脑部就有缺血可能。 因此,在活动身体时,其实心脏已经藉由身体肌肉活动时的收缩与扩张,让周围的血管也跟着收缩与扩张的过程,帮助进行血液循环。此外,增加肌肉的活动,可以提高基础代谢率,燃烧更多脂肪,降低血脂肪,减少中风机会。 缺牙、小腿肌无力会造成失智症!4对策活化脑力

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